ADHD 자가진단 체크리스트, 증상 및 진단기준 총정리
요즘 들어 아이가 혹은 내가 집중을 잘 못하거나, 충동적으로 행동한다면 혹시 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)는 아닐까 걱정되시죠? 그래서 오늘은 부모님과 보호자, 그리고 성인 당사자 분들을 위해 걱정하시는 부분들이 어떤건지 ADHD 자가진단 체크리스트, 주요 증상, 진단기준을 모두 정리해드리려고 합니다.
1. ADHD란 무엇인가요?
ADHD(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)는 주의력이 부족하거나 과잉행동, 충동성이 반복되는 신경발달 장애입니다. 주로 아동기에 나타나지만, 성인 ADHD도 상당히 많은 비율을 차지하고 있습니다.
-저희 아이 같은 경우에는 아주 어렸을 때 짜증이나 칭얼거림이 좀 심한편이었어요. 그리고 26개월 정도 되었을 때에는 그 시기에 할 수 있는 말들을 잘 못 하는 편이었는데 사실 이 부분은 시간이 지나면서 자연스럽게 말문은 트여서 걱정하지 않았지만 크면서 보이는 모습들에 의심을 했었지만 초등학교 3학년 때에야 아이의 ADHD 증상을 진단 받았던 경험이 있어요.
2. ADHD 주요 증상
증상은 크게 2가지 유형으로 나뉘며, 일부는 혼합형입니다.
1️⃣ 주의력 결핍 유형
- 집중이 오래가지 않음
- 과제, 숙제, 업무를 자주 놓침
- 대화를 들어도 흘려듣는 경향
- 물건 자주 잃어버림
- 정리정돈 어려움
2️⃣ 과잉행동/충동성 유형
- 가만히 있지 못하고 몸을 계속 움직임
- 질문 끝나기 전에 대답하거나 끼어듦
- 차례 기다리기 어려움
- 말이 많고 불쑥 행동함
✔ 증상은 환경이나 나이에 따라 달라질 수 있으며, 지속성과 일상생활 영향 여부가 중요합니다.
-저희 아이는 주의력 결핍이 더 심한 것 같지만 충동성도 있어서 2가지 혼합유형의 ADHD입니다.
3. ADHD 자가진단 체크리스트 (비공식용)
다음 항목 중 6개 이상이 해당되면 ADHD 가능성이 있으며, 전문 진단을 받아보는 것이 좋습니다.
✔ 집중이 짧고 산만함이 잦다
✔ 과제를 끝까지 수행하지 못한다
✔ 이야기를 듣지 않는 것처럼 보인다
✔ 정리정돈을 잘 못 한다
✔ 차례를 기다리는 것을 어려워한다
✔ 감정을 조절하기 어렵다
✔ 불쑥 말하거나 행동한다
✔ 하루에 몇 번씩 자리를 이탈한다
✔ 물건을 자주 잃어버린다
✔ 외부 자극에 쉽게 산만해진다
🔎 이 체크리스트는 참고용이며, 정확한 진단은 병원 검사를 통해 이루어져야 합니다.
4. ADHD 진단기준 (DSM-5 기준)
정신과에서 사용하는 DSM-5 진단기준에 따르면, 만 12세 이전부터 다음 중 6가지 이상이 6개월 이상 지속되어야 ADHD로 진단할 수 있습니다.
- 부주의 관련 항목 9개
- 과잉행동/충동성 관련 항목 9개
- 두 유형 모두 해당될 경우 ‘혼합형 ADHD’ 또한 다음 조건을 만족해야 합니다
- 일상생활, 학업, 사회생활 등에 의미 있는 어려움이 있어야 함
- 다른 정신과적 질환에 의한 증상이 아닐 것
5. ADHD 진단은 어떻게 받나요?
ADHD는 일반적인 혈액검사로 진단되지 않습니다. 정신건강의학과나 소아정신과에서 다음과 같은 과정을 거칩니다:
1. 보호자 인터뷰
2. 행동 관찰
3. 지능 및 집중력 테스트
4. 임상적 면담
5. 설문지 기반 체크리스트 분석
🔎 대부분 건강보험이 적용되며, 정확한 진단을 위해 2~3회 방문이 필요할 수 있습니다.
6. 부모와 보호자가 할 수 있는 것
- 증상이 의심된다면 자가진단 후 병원 예약
- 자책보다 이해와 관리 중심의 접근
- 학교와의 협업도 중요
- 약물 치료, 인지행동치료 등은 전문가 판단하에 진행
📌 마무리 요약
ADHD는 조기에 발견하고, 제대로 진단받는 것이 가장 중요합니다.
자가진단 체크리스트로 이상 신호를 느꼈다면, 전문가의 진단과 도움을 받아 아이의 삶과 학습 환경을 바꿀 수 있습니다.
ADHD는 정말 스펙트럼이 넓기 때문에 아이마다 증상과 약물치료의 여부 등이 모두 다 다릅니다.
부모님이나 보호자분이 보시기에 아이나 성인의 증상이 위 내용과 비슷하다면 반드시 의사와 상담 후 치료를 받으시길 권해 드려요.
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